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暑假孩子進行體育鍛煉的三個誤區(qū) 一定要注意!

更新:2020年07月06日 08:45 大學(xué)路
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假期這樣教孩子進行體育鍛煉,2020中考生必看

1-6年級《小學(xué)生暑假體育鍛煉指南》

  暑期已至,很多孩子利用假期進行各類體育鍛煉。南開大學(xué)(分數(shù)線,專業(yè)設(shè)置)體育部郭嶺副教授提醒家長和小朋友,夏季加強科學(xué)訓(xùn)練,謹防運動中的三個誤區(qū)。
  
  誤區(qū)之一是穿純棉運動衣。郭嶺說,穿純棉的衣服汗液揮發(fā)太慢,貼在身上非常難受,運動時應(yīng)當(dāng)盡量穿著速干衣,這樣便于汗液揮發(fā),利于散熱。
  
  第二個誤區(qū)給孩子準(zhǔn)備冰飲料。郭嶺表示,運動時體內(nèi)血液高速循環(huán),馬上喝冰飲料,反而不利于散熱。
  
  第三個誤區(qū)是運動時穿涼鞋。郭嶺認為,涼鞋的鞋底材質(zhì)不適于運動,不防滑容易摔倒。

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