2019年北京高考生將于3月1日起陸續(xù)進(jìn)行體檢

從3月1日開始，北京市高考生將陸續(xù)進(jìn)行體檢。猴年春節(jié)來得晚，今天又是元宵節(jié)，節(jié)日期間豐盛的飲食，無序的生活，或多或少都會(huì)對(duì)體檢結(jié)果產(chǎn)生一些不利影響。怎樣減少這些負(fù)面影響呢？北京小湯山醫(yī)院健康管理中心副主任醫(yī)師趙潤(rùn)栓建議考生，體檢前要清淡飲食，不要濫用藥物，不要飲酒。

高考體檢會(huì)檢查丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶(ALT)，這是反應(yīng)肝功能的一個(gè)重要指標(biāo)。趙潤(rùn)栓說，這個(gè)酶主要存在于肝臟、心臟和骨骼肌中。各類肝炎都可以使它的數(shù)值升高，一些藥物(如抗腫瘤藥、抗結(jié)核藥、降脂藥、某些中藥)、脂肪肝、大量飲酒也會(huì)引起該指標(biāo)升高。因此，要想讓這項(xiàng)指標(biāo)能夠反映出平時(shí)的健康水平，建議同學(xué)們體檢前不要飲酒，避免濫用藥物，加強(qiáng)體能鍛煉，多吃綠顏色葉菜，都可以保護(hù)肝臟。

每年高考體檢中，檢出近視和超重考生特別多。這些項(xiàng)目很難通過一周的時(shí)間得到根本改善。趙潤(rùn)栓建議同學(xué)們?cè)隗w檢前的這段時(shí)間里，飲食要盡量清淡，多吃蔬菜水果，少攝入高油高脂飲食，每天保證至少40分鐘左右的運(yùn)動(dòng)量。從往年的體檢數(shù)據(jù)來看，近視的考生大約占八成左右。實(shí)驗(yàn)顯示，玩10分鐘*，相當(dāng)于看30分鐘電視;玩20分鐘iPad，淚膜破裂時(shí)間與干眼癥患者相當(dāng)。所以，有志愿報(bào)考飛行、航海、消防、刑偵、體育、輪機(jī)工程的朋友們，更要在體檢前這段時(shí)間注意用眼衛(wèi)生，不要長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦、電視、*、iPad等電子屏，不要熬夜;也可多吃點(diǎn)胡蘿卜、藍(lán)莓等護(hù)眼食物。